むちゃくちゃ簡単な巣ごもり健康法 “ながら”でできる「骨たたき」で免疫力を高めよう！
骨の健康が免疫力アップにつながるって知っていますか？
今、外出自粛が続く中で、家でできる健康法が注目を集めています。
とはいえ、家の中では走ったり飛んだりはできないですし、筋トレやストレッチもなかなか続かないという人も多いはず。
そんな人たちにオススメなのが、座ってテレビを見ながらでも、なんなら横になっていてもできる「骨たたき」です！
骨ホルモンが免疫細胞を増やす！
近年の研究で…
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